Gimnasia de Pausa

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Gimnasia de Pausa

Es una actividad preventiva que es muy utilizada por las empresas para que sus trabajadores salgan de su rutina diaria por unos minutos (10 a 15 minutos), logrando tomar consciencia de lo importante que es mover y soltar el cuerpo para que éste se active evitando retención de líquidos, tensión corporal, contracturas por malas posturas. Se enseña al participante a realizar ejercicios dinámicos que previenen estados de tensión, logrando con esto que el cuerpo se mantenga más activo, con más ganas de realizar su trabajo. Se aprende a liberar la tensión corporal y mental en tan solo pocos minutos de aprendizaje diario. Se utilizan implementos como pelotas de relajación, bandas elásticas, balones medicinales. En algunas empresas incluso nos han solicitado combinarlos con juegos lúdicos para mejorar la comunicación entre sus pares.